La sal

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👉La sal o Sodio, es imprescindible para nuestra vida, sin embargo también puede ser perjudicial para nuestra salud, sobre todo si la consumimos en exceso.

 

👉Nuestro sistema necesita pequeñas cantidades de sal diarias para que funcione correctamente.

👉La sal o Sodio, es necesario para:

✅1- Poder controlar la cantidad de agua de nuestro cuerpo, de esta forma, mantendrá el adecuado PH en sangre.

✅2- Es la encargada de regular los fluidos de nuestro sistema.

✅3- Ayudará a que nuestro cuerpo esté bién hidratado, pudiendo introducir agua hasta el interior de nuestras células.

✅4- Servirá de puente para  transmitir impulsos nerviosos y  relajación muscular.

👉Sin embargo existen muchas personas que consumen demasiada sal diaria  de la que se necesita realmente para tener una buena salud.

👉Esto puede afectar directamente a nuestros riñones, puesto que ellos  son los más grandes reguladores del sodio en la sangre, y los encargados de mantener el equilibrio del sodio que tenemos almacenado en nuestro cuerpo.

✅Nuestros riñones no pueden eliminar un exceso de sal , este se acumula en nuestra sangre, y de esta forma, atrae el agua e incrementa el volumen de sangre en la circulación.

✅Esto puede provocar que nuestro corazón necesite trabajar más fuerte para mover la sangre, y se puede elevar la presión arterial, provocando hipertensión, entre otros problemas serios.

CONSEJO:


✅Evita la sal innecesaria, sobre todo en verano, ganarás en salud y evitarás retener líquidos indeseados, mateniendo el cuerpo sin hinchazones.

Un saludo,

Rosa Mª García

Dirección Técnica de Centre d´Estética i Benestar IO Ontinyent

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Muy bueno, muy buen trato, muy profesionales, lo recomendaría a mis amigos

Cristina Castello Martinez