Distribución de la grasa corporal

Distribución de la grasa corporal

DISTRIBUCION  DE  LA  GRASA  CORPORAL ✅La grasa se puede distribuir en nuestro cuerpo en dos zonas distintas: TRONCO CENTRAL, ABDOMINAL o ANDROIDE: 📍Este tipo de distribución es más común en el sexo masculino, aunque muchas mujeres sufren también este tipo de grasa. La grasa  Androide es típica también de la Morfologí...

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Tejido Adiposo

Tejido Adiposo

 ¿ Qué es el tejido Adiposo ? 📍Además de la epidermis y la dermis, el tejido adiposo también se ha estudiado en produndidad. 📍Siempre ha sido considerado como un depósito de grasa de reserva, sin embargo hoy en día debido a estudios muy recientes, lo han connotado como , capaz de segregar numerosas sustancias mensajeras llamadas ...

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UNA CENA LIGERA = BENEFICIO PARA NUESTRA SALUD

UNA CENA LIGERA = BENEFICIO PARA NUESTRA SALUD

👉Sabías que ... Cenar poca cantidad y con abundantes proteínas es muy beneficioso para nuestro bienestar nocturno y nuestra salud.   👉La mayoría de las veces la cena es una de las comidas que nos resultan más díficiles de equilibrar. 👉LLegamos a casa después de un estresado día, trabajo, niños, hogar, etc. con una ansi...

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Lo sabías?

Lo sabías?

👉Sabías que ...... Cada estación del año requiere una serie de alimentos. En cada estación de debemos adaptar un tipo de dieta. PRIMAVERA - más energía y menos Kilos VERANO - más relax y menos Kilos OTOÑO - más alegría y menos Kilos INVIERNO - más salud y menos Kilos Te apetece comenzar a perder esos kilitos de más...

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Tejido Adiposo

Tejido Adiposo

El tejido adiposo, como os he comentado anteriormente, es un tejido conjuntivo formado por la asociación de células que acumulan lípidos en su citoplasma: los adipocitos. El adipocito es una célula de forma esférica con núcleo, descentrado, su composición en un 90% son Triglicéridos. El tejido adiposo representa el 15 - 20% del peso c...

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Beber agua ayuda a perder peso

Beber agua ayuda a perder peso

👉Se dice que el agua es la fuente de vida y es cierto, para las personas que estamos aconstumbradas a beber agua, su valor es una auténtica bendición. 👉Y es que ese líquido tan insípido con el que nos bañamos, duchamos, ponemos en la cocción de alimentos, regamos las plantas, e infinidad de cosas más, encierra muchas alternativas co...

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La Leptina

La Leptina

 QUE ES LA LEPTINA? CUAL ES SU FUNCION? 👉En 1994 fue cuando se descubrió la existencia de una hormona en particular llamada LEPTINA, de esta forma se abría un casto campo de investigación sobre las funciones fisiológicas de esta particular hormona.   👉La Leptina; también conocida como proteína OB, es una hormona forma...

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Alimentación macrobiótica

Alimentación macrobiótica

👉Desde mi más sincera ignorancia, no soy ni mucho menos especialista en este tema, pero voy a intentar deciros lo poco que sé sobre la macrobiótica, un tipo de alimentación que personalmente me encanta. 👉La alimentación macrobiótica define una manera de comer con propio estilo, que armoniza cuerpo y mente a la vez, respetuosa con la ...

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NUTRIGENOMICA

NUTRIGENOMICA

Desarrollo de la Nutrigenómica ✅La ciencia de la nutrición incorpora, en el siglo XXI, el conocimiento del metabolismo, de las interacciones genes-nutrientes y de los alimentos, con la finalidad de mejorar la alimentación y la salud y ofrecer, cada vez más, una nutrición personalizada. ✅La nutrición moderna podemos entenderla como una...

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Bocadillo vegetal

Bocadillo vegetal

    Bocadillo vegetal  👉Un bocadillo de pan blanco con pechuga, ensalada, tortilla y atún tiene 1.060 calorías, sin añadirle ninguna salsa. 👉Sabes lo que necesitamos para quemar estas calorías teniendo en cuenta nuestra actividad diaria? 👉Hemos de comenzar a cuidarnos si queremos estar mejor. Rosa Mª García Dirección T...

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Todas las verduras son buenas?

Todas las verduras son buenas?

   Todas las verduras son buenas? 👉Por supuesto que sí, y más las que tenemos en nuestra zona. 🌶🥕🍅🍆🥦🥬     👉Debemos de comer toda clase de verduras, cada una de ellas pertenece a una familia distinta y contiene una serie de propiedades importantes para el buen funcionamiento de nuestro sistema. 👉Pero...

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El dilema del Azúcar

El dilema del Azúcar

  El dilema del azúcar El consumo elevado de azúcares afecta a la salud humana más allá de las calorías que proporciona a la dieta, según las últimas evidencias científicas Por MAITE ZUDAIRE Un reciente y polémico estudio publicado en la revista ‘Nature’ y referido a la potencial toxicidad del azúcar ha reavivado el debate en la...

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Entrecot de Ternera

Entrecot de Ternera

     Sabías que.... 👉El entrecot de ternera, es la carne que más nos ayudará a metabolizar las grasas.   👉Siempre que esté cocinada a la plancha o a la brasa, no demasiado hecha y por supuestísimo sin patatas. 👉Debemos masticarla muy bien, cogiendo pequeños trocitos y, a ser posible comerla mejor por la noche. ...

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Dicen de nosotros nuestros clientes:

Muy bueno, muy buen trato, muy profesionales, lo recomendaría a mis amigos

Cristina Castello Martinez